Vücutta Değerli misyonlara sahip, yağda çözünen bir vitamin olan D vitamini, çoğunlukla güneş ışınlarının tesiriyle deride oluşur. Kâfi ölçüde alınan D vitamini, Özellikle kemik erimesini önlerken sağlıklı kemik ve Kas yapısı oluşumunu sağlar. Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Çağcıl Yetim, nihayet yıllarda Ömür kaidelerinin değişimine Enlem olarak kapalı yerlerde daha Çok Vakit geçirilmesinin, D vitamini eksikliğine yol açtığını, bunun da dolaylı olarak gebelik oluşumunu negatif etkileyen bir Öğe olduğunu söyledi ve devam etti:
“Son yıllarda pek Fazla insanın güneş ışınlarına bağlı Cilt kanseri oluşması kaygısıyla güneşe çıkmaktan kaçınması, güneş koruyucularını Fazla Çok kullanması, Etraf kirliliği, yetersiz beslenme üzere etkenler D vitamini eksikliği sorunu ile daha sık karşılaşmamıza yol açmaktadır. Yapılan çalışmalarda D vitamininin bayanlarda her adet devrinde yahut kısırlık tedavisi sırasında, gelişen yumurta sayısını ve kalitesini artırdığı, yumurtanın sperm tarafından döllenmesini, rahim içi kalınlığı ve oluşan bebeğin rahime tutunmasını kolaylaştırdığı ve böylelikle gebelik oluşma talihini gerek tüp bebek tedavilerinde gerekse öteki kısırlık tedavilerinde Olumlu istikamette artırdığı ortaya konmuştur.
“DOĞAL KAYNAKLARI TERCİH EDİN”
Op. Dr. Çağcıl Yetim, güneş ışığının ehemmiyetine dikkati çekerek, kelamlarına şöyle devam etti:
“Günlük D vitamini ihtiyacı kollar, bacaklar ve yüzün 20 dakika gün ışığına maruz kalmasıyla karşılanabilir. Gerekli güneş ışığı ölçüsü; kişini yaşı, cilt rengi, maruziyet müddeti ve varsa diğer tıbbi meselelere nazaran değişir. D vitaminin cilt yoluyla bedene alınması, yaşın ilerlemesiyle azalmaya başlar. deri rengi koyu olan şahıslarda, kâfi D vitamininin deride oluşması için Özellikle kış aylarında uzun müddetli gün ışığına Muhtaçlık vardır.
Güneş koruyucuları (20 Öğe ve fazlası) kullananlarda deride D vitamini oluşamaz. D vitaminin öteki Değerli kaynağı besinlerdir. Birtakım besinlerde D vitamini doğal olarak bulunur. Bilhassa yağlı olan tuzlu su (deniz) balıklarından somon, sardunya ve ton balığında, tereyağ, süt, yulaf, tatlı patates, yumurta sarısı, sıvı yağlarda bulunur. Bitkilerden maydanoz, ısırgan otu, yoncada mevcuttur.“
“FABRİKA VE EGZOZ DUMANLARI NEGATİF TESİR YAPIYOR”
“Sisli havaların sık olduğu bölgeler, fabrika dumanları yahut otomobil egzoz dumanları ile çok kirlenen havanın solunduğu alanlar, kapalı giysi üslubu tercihleri kâfi D vitamini oluşumunu pürüzler.” diyen Op. Dr. Yetim, “Genel olarak, erişkinlerde olağan D vitamini seviyelerini sağlamak için gereken D vitamini dozu 400- 800 IU’dir. Bu ölçüde D vitamini içeren bir desteğin alınması kâfi olacaktır” diye konuştu.
“FAZLASI DA ZARAR”
Op. Dr. Çağcıl Yetim, D vitamininin fazlasının da ziyanlı olduğundan bahsederek, “D vitamini yağda eriyen bir vitamin olduğundan D vitaminin gereğinden Çok alınması, D vitamini zehirlenmesi denilen bir tablo yaratır. Bedendeki D vitamini düzeyi Yalın bir kan testiyle ölçülebilir. D vitamini destekleri tabiplerin önerdiği müddette ve ölçüde alınmalıdır. Çok alınan D vitamini nedeniyle kan kalsiyumu yükselir ve buna bağlı sıhhat meseleleri ortaya çıkabilir. Ayrıyeten bu durumu önlemek için ilaç prospektüsleri dikkatli okunmalı, D vitamini içeren birkaç ilaç bir ortada alınmamalıdır. Her türlü destek ve ilaç konusunda tabiplere sorulmadan devinim edilmemelidir” sözlerini kullandı.
Yorum Yok