Spor yaparak zayıflamaya çalışırken daha fazla kilo almanız normal mi? Elbette normal çünkü vücudunuz yaktığı kalorileri geri çağırmak isteyecek ve her spor sonrası mutlaka acıkma hissedeceksiniz. Bu noktada kişisel irade oldukça önemlidir. Ancak bunun yanında spor yaparken protein almanız çok önemli çünkü zayıf bir beslenme ile spor yapmanız vücudunuzu güçlendirmek yerine zayıflatacaktır. Bu anlamda spor yaparken tüketmeniz gereken bazı proteinler…
