Tag

kaju

Unutkanlığa İyi Gelen Besinler

YABANMERSİNİ; Bu meyvenin beyni ‘’OKSİDATİF STRES’’ e karşı koruyarak yaşa bağlı unutkanlığı geciktirdiğini ortaya koymaktadır. Öğrenme kapasitesini artırır. Hafızayı güçlendirmek için bir avuç yabanmersini yiyebilirsiniz. DERİN DENİZ BALIKLARI; Omega3 yağ asitleri bakımından zengindir. Somon gibi derin deniz yağlı balıkların unutkanlığa iyi geldiği bilinmektedir. Ayrıca genel sağlık açısından da korumacı iyi bir protein olduğu için bu balıklar hafta da en az…