VM Medical Park Samsun Hastanesi Dahiliye Kliniği’nden Uzm. Dr. Kusursuz Uğurtay, mevsim geçişlerinde dikkat edilmesi gerekenler konusunda ikazlarda bulundu.
Tıbbi araştırmalara nazaran, yetişkinlerin birçoklarının her Yıl 2-4 kere, çocuklar ise 5-7 Kez soğuk algınlığına yakalandığını Anlatım eden Uzm. Dr. Şahane Uğurtay, “Bu kabaca bir Yıl içinde mevsim değişikliklerin sayısıyla da örtüşür. Mevsimde her değişiklik gözlemlediğimizde, ortamdaki alerjenlerin sayısı arttığı üzere havada 200’e yakın virüse kadar çıkıyor. Sıcaklıklardaki değişim, farklı virüs kümelerinin gelişmesi ve akabinde bulaşıcı hastalıkları yayması için Müsait bir kaide sağlıyor. Virüsün en yaygın olanı, bütün soğuk algınlığının yüzde 40’ına kadar neden olan insan rinovirüstür. Fakat birtakım Ufak tedbirler ile mevsimsel hastalıklardan kurtulmanız mümkün” formunda konuştu.
2,5 LİTREYE KADAR SU ALIMI şart
Sağlıklı bir Ömür usulünün birey üzerindeki Olumlu tesirlerine değinen Uzm. Dr. Şahane Uğurtay, “Sağlıklı Ömür üslubu; istikrarlı beslenmek, kâfi uyku ve dinlenmek ve gerilimi Denetim altında tutmak mevsimsel hastalıklarla daha âlâ başa çıkmanıza Yardımcı olabilir. Tertipli antrenman bağışıklık sistemini güçlendirir ve viral enfeksiyonları önler. Besleyici besinlerin alımı ve hidrasyon mevsimin beslenme ihtiyaçlarını dengelemek için sistemli ve sağlıklı bir diyete öncelik verilmelidir. İstikrarlı su alımı ile hidrasyon kıymetlidir. Su tüketiminin yalnızca yaz mevsiminde yahut sıcak havalarda Aka Ehemmiyet taşıdığına dair bir yanılgı var; soğuk havalarda da bir yetişkin için 2,5 litreye kadar su alımı koşuldur. Hijyen; viral enfeksiyon bulaşında Değerli olan el paklığına ayrıyeten Ehemmiyet vermek gerekir. D vitamini almak: Kış aylarında daha İç ortamda Vakit geçirilmesi ve güneş ışığının olmaması nedeniyle D vitamini seviyelerinin izlenmesi önemlidir” diye konuştu.
Yorum Yok