Sigara başta akciğer kanseri olmak üzere çeşitli hastalıklara neden olmaktadır. Erken yaşta ölüme neden olan sigara içerdiği sayısız kimyasal ile vücudun bütün sistemlerini alt üst etmektedir. Nikotin uyarıcı ve yatıştırıcı bir madde olsa da bağımlılık yapacak kadar güçlüdür. Nikotinin vücutta bağımlılık yapma oranı eroinden daha fazladır ve bu nedenle sigara tiryakileri sigarayı bırakmakta zorlanırlar. Bir eroinmanın madde bağımlılığından kurtulma olasılığı bir sigara tiryakisinin kurtulma olasılığından çok daha yüksektir.
Sigara içenlerde C vitamini eksikliği görülmektedir. Her dal sigara vücuttan 25 mili gram C vitaminini alıp götürüyor. Bu oran bir portakalın yarısında var. C vitamini azalınca da kişilerde hastalıklara karşı direnç azalıyor, kanser ve kalp hastalıklarına yakalanma olasılığı artıyor demektir. Ayrıca cildi destekleyen doku olan kollajeni zayıflıyor.
Sigara sindirim yollarını etkileyerek midede asit salgısını azaltıyor. Bu nedenle de yenilen yemekler parçalanmıyor. Kişilerde hazımsızlık görülüyor.
Alkol şeker ve karbonhidrattan yapılır. O nedenle de karaciğere enerji veren glikozun salınımını engeller. Ayrıca kan şekerini düşürür ve iştahı arttırır. Alkol kilo aldırır. 1 gram alkolde 7 kalori bulunmaktadır. Alkol baş ağrısına neden olur. Alkol alan kişinin başının ağrıması kişinin zehirlenmeye başladığını göstermektedir. Karaciğerin temizleyebileceği oranın üzerinde alkol alınırsa vücut zehirlenmeye başlar. Bu durum da kendini baş ağrısı olarak gösterir. Kişi başı ağrıdığında sık sık su içmelidir ve toksin maddelerden vücudunu arındırmalıdır.
Alkol vücudumuza gıdalar yoluyla alınan şu vitamin ve minerallerin besin değerine zarar verir: B1, B2, B3, B6, C vitamini, folik asit, magnezyum, potasyum ve çinko
Yorum Yok