Deprem, sonuçlarını öngöremediğimiz bir doğal afet olarak tanımlanabilir. Münasebetiyle, denetimimiz dışında gelişen olayların endişe hissimizi tetiklemesi epey doğaldır. zelzele korkusu ise bir öteki ismiyle ‘seismophobia’, mevt ve kaybetme fobisi ile ilişkilendirilebilir. öteki pek Fazla fobide tehdit ögesi, kendi hayatımızla alakalı karşı karşıya kaldığımız durumlar iken; burada tehdit ögesi ailemizi ve yakın etrafımızı kaybetme ihtimalimiz ile bağlantılıdır.
SİSMOFOBİ neden OLUR?
Deprem eğilimli bölgelerde yaşayan insanların bu çok zelzele korkusunu geliştirmesi mümkündür.
*Depremler durdurulamaz doğal afetlerdir. Çoklukla Aka çapta mal ve can kaybına neden olurlar.
*Sismofobik bireylerin birçoklarında endişe, geçmiş dehşetli bir zelzele tecrübesinden (kişinin can kaybı yahut mali kayıplar yaşamış olabileceği) kaynaklanır. Bu, ömür uzunluğu sürecek Sismofobiyi tetikleyebilir.
*Ayrıca insanların günlerce, hatta haftalarca yıkıntı altında kaldığı sarsıntılarla ilgili haberleri de okuyor yahut duyuyoruz. Bu Cin raporlar doğal olarak kaygılı bireylerde çok bir zelzele korkusu geliştirmelerine neden olabilir.
*Sismik faaliyetlerin sıklıkla yaşandığı bölgelerde, jeologlar tahliye yoluyla tahribatı en üye indirmek için Aka olayları izlerler. Birçok insan için konuttan ayrılmak beğenilen bir değişiklik değildir.
DEPREM KORKUSUNU GÖSTEREBİLECEK DAVRANIŞLAR
Hayatta kalma içgüdüsüne bağlı olarak ortaya çıktığı için zelzele korkusu doğaldır; lakin, insanların bu olayla ilgili olarak benimsediği ve sismofobi belirtileri gösterebilecek kimi davranışlar vardır. Bunlar ortasında:
*Birkaç hafta geçmesine Karşın Daimi dehşet.
*Deprem korkusu ve toplumsallaşma isteğinin azlığı nedeniyle izolasyon.
*Güvensizlik nedeniyle plan yahut faaliyetlerin değiştirilmesi.
*Olayla ilgili yinelenen kanılar.
SİSMOFOBİ İLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN TEKLİFLER NELERDİR?
*Hissettiğiniz dehşet hakkında yakın bir bireyle konuşun.
*Durdurmaya çalışmak için Olumsuz ve dehşetli niyetleri tanımlayın.
*Bazı soluk teknikleri uygulayın.
*Psikolojik tedavi üzerinde çalışmak için bir profesyonel bulun.
DEPREM KORKUSU NASIL GEÇER?
Kendini sarsıntılar hakkında eğitmek, Sismofobiyi yenmenin en düzgün yollarından biridir. şahıs çoka kaçmadan konutunu ve ailesini muhafazanın yollarını belirleyebilir. Derin soluk alma ve 10 dakikalık günlük meditasyon üzere kendi kendine yardım teknikleri de kişinin Kaygı ataklarıyla başa çıkmasına Yardımcı olabilir.
Yorum Yok