Diyet kola, gazlı Meşrubat seven şahıslar ortasında düşük kalori oranları sayesinde Aka bir popülerliğe sahip. Kalori oranı düşük olduğu için sağlıklı bir seçenek olarak görülen diyet kola ve düşük kalorili içecekler, Kamu ortasında az bilinen sağlığa Fazla zararlı beş tarafı ile, tüketicilerinin sıhhatini tehdit ediyor.
İşte, diyet kolanın sıhhate ziyanlı beş istikameti:
DİŞLER
Gazlı içecekler, ekseriyetle diş minesine ziyan vermesiyle bilinen sitrik asit içerir.
Forge House Dental muayenehane müdürü Laura Baker-Fawcus RDN, birden fazla insanın olağan gazlı içeceklerdeki çok yüksek şeker düzeyinin dişleri zayıflattığını ve çürümeye katkıda bulunduğunu bildiğini, lakin diyet seçeneklerinin de Önemli bir risk oluşturduğunu söyledi.
Bu içeceklerin içerdiği asitler ve Yapay renklendiriciler, diş renginin solmasına neden olmaktadır.
Baker-Fawcus, “Koyu renkli gazlı içecekler bilhassa zararlıdır” diyor ve ekliyor, “Coca-Cola ve Pepsi üzere içecekler koyu renklerini veren kimi hususlar içerir ve bu unsurlar, dişleriniz üzerinde de birebir tesire sahiptir. Bu içecekleri pipetle tüketmek ziyanı azaltabilir, lakin lekelenmeyi büsbütün önleyemez…”
KİLO
Araştırmalar, Yapay tatlandırıcıların kilo alma riskini artırabileceğini gösteriyor.
Eylül 2021’de kaleme alınan bir makalede, diyet kola ve diğer alkolsüz içeceklerde bulunan sukralozun, bayanlarda ve çok kilolu bireylerde yemek yeme isteğini ve iştahı artırdığı görüşüne yer verildi. Lakin sağlıklı kilodaki erkekler üzerinde tıpkı tesire sahip olmadığı tespit edildi.
Araştırmacı Profesör Kathleen Page mevzuyla ilgili olarak, “Yapay olarak tatlandırılmış içecekler içmek beynin aç hissetmesine neden olabilir ve bu da daha Çok kalori tüketilmesine yol açabilir” dedi.
DİYABET
İsveç’teki Karolinska Enstitüsü‘ndeki sıhhat vazifelileri daha Evvel günde yalnızca iki içecek içmenin tip 2 diyabet riskini iki kattan Çok arttırdığı konusunda ihtarda bulunmuşlardı.
Diyet kola üzere diyet içeceklerden birkaç bardak içmenin bir kişinin diyabete yakalanma mümkünlüğünü yüzde 139 üzere şaşırtan bir oranda artırdığını sav etmişlerdi.
Günde bir litre gazoz içenlerin tip 2 diyabet riskinin 10 kattan Çok arttığı görüldü.
Uzmanlar herkesi gazlı içeceklerden suya geçmeleri konusunda uyardı.
FELÇ
Fransız Ulusal sıhhat Enstitüsü uzmanları tarafından bu yılın Eylül ayında kaleme alınan bir çalışma, her gün bir kutudan bile az gazlı Meşrubat içmenin kalp hastalığı ve nüzul geçirme riskini yüzde 10 oranında artırabileceğini ortaya koydu.
British Medical Journal‘da yazan başyazar Dr. Mathilde Touvier, “Bu çalışma, yüksek Yapay tatlandırıcı tüketimi ile artan kalp hastalığı riski ortasında bir bağ olduğunu göstermektedir. Yapay tatlandırıcılar, dünya çapında binlerce yiyecek ve Meşrubat markasında bulunmaktadır” dedi.
130 bin Fransızdan elde edilen datalar, insanların üçte birinin şeker yerine aspartam, sukraloz ve asesülfam potasyum içeren eserler tükettiğini ortaya koydu.
Araştırmaya nazaran, yüksek ölçüde tatlandırıcı tüketen insanların, kalp hastalıklarına yakalanma riski yüzde 10 ve nüzul geçirme riski yüzde 30 artıyor.
Dr. Touvier mevzu hakkında, “Her gün milyonlarca insan tarafından tüketilen bu Besin katkı hususları, şekere nazaran sağlıklı ve inançlı bir alternatif olarak görülmemelidir” dedi.
BAĞIRSAK SAĞLIĞI
İsrail ve Singapur üniversitelerden ilim insanlarına nazaran, altı yaygın Yapay tatlandırıcının hepsi (Aspartam, sukraloz, sakarin, neotame, advantame ve asesülfam potasyum-k) bağırsak bakterileri açısından epeyce riskli.
Molecules mecmuasında 2019 yılında yayınlanan bir çalışmada, tatlandırıcıların ve tatlandırıcı içeren Besin desteklerinin zehirlilik oranı incelendi.
Sindirim sistemindeki bakterilerin, tatlandırıcıların Ufak konsantrasyonlarına bile maruz kaldıklarında zehirli hale geldiği tespit edildi.
Tatlandırıcılar inançlı mi?
Ulusal sıhhat Hizmetlerinin tavsiyesine nazaran, tatlandırıcılar inançlıdır ve şeker hastalarında kan şekerini düşük tutmaya ve diş çürümesi riskini azaltmaya Yardımcı olabilir.
Çoğu insan için, Şayet her gün litrelerce içmiyorsanız, bir kutu içmenin kalıcı bir hasara yol açması pek de mümkün değildir lakin yüksek ölçülerde tüketmek yahut günlük tüketmek, uzmanlara nazaran Fazla ziyanlıdır.
Yorum Yok