Kalp ve Damar Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Muharrem Arslandağ, damar sertliğinde alınması gereken kıymetleri anlattı.
Arslandağ’ın açıklamaları şöyle:
Toplumların gelişmiş ve sanayileşmiş olması ile kronik olan hastalıkların görülme sıklığı artmıştır. Bu hastalıkların başında kalp-damar hastalıkları ve kanserler gelmektedir. 20. yüzyılın başlarında en Değerli mevt sebebi enfeksiyon hastalıkları iken şu anda kalp-damar hastalıkları ve kanserler başı çekmektedir. Bilhassa yaşla birlikte görülme sıklığı artan şeker hastalığı ve tansiyon yüksekliği en Kıymetli faktörler olmak üzere birçok nedenle damar sertliği (DS) gelişmektedir. Bu risk faktörleri içinde en Kıymetli olanları sigara ve alkol tüketimi, şeker hastalığı, hipertansiyon, kolesterol yüksekliği, beslenme bozuklukları, şişmanlık (obezite) ve hareketsiz Ömür stilidir.
Sigara damar hücrelerini direk olarak etkileyerek hücrelerin vefatına ve dökülmesine neden olmakta ve ayrıyeten damarın büzüşmesine yol açarak kan akımını direk olarak azaltmaktadır. Alkol tüketimi hem beslenme bozukluğu ile Birlikte tesir etmekte hem de direk olarak damar hücresini bozmaktadır. Alkol tüketimi ile kan vitamin B seviyesi azalacak ve DS hızlanacaktır. Kolesterol direk olarak damarda birikerek damar çapını daraltmaktadır. İstikrarsız beslenme ve kilo fazlalığı da kan kolesterolünü ve kan basıncını yükseltmektedir. Şeker hastalığı bütün gövde damarlarında sistemik bir Arıza yaratmakta ve hücrelerin erken ölmesine, kolesterolün süratle damar duvarına nüfuz etmesine, damarların gereğince genişlemesine neden olan hami düzenekleri bozarak da kan basıncının yükselmesine yol açarak DS gelişimini hızlandırmaktadır.
Çocukluk yaşlarından itibaren genetik olarak yatkınlığı olan bireylerde bu risk faktörler yardımıyla DS oluşum süreci başlar. Bilhassa beslen bozukluğu yani abartılı ak un, ıslak ve şeker tüketimi ve hareketsizlik ile damar İç duvarını saran hücrelerimizde sorunlar gelişir. Damarlar sağlıklı oldukları sürece kanı ve oksijeni dokularımıza taşımakla vazifelidirler, bu fonksiyonu gerçekleştirirken en Değerli elemanları damar İç duvarını çepeçevre saran damar hücreleridir. Bilhassa şeker yüksekliği, kolesterol ve sigara üzere etkenler ile bu hücrelerin işlevleri bozulur. Yapısal değişikliklerin meydana gelmesi ile kanın içinden damar duvarına kolesterol geçer ve damar daralmaya başlar, Şayet gereğince birikim olursa damar tıkanır ve o doku misyonunu yapamaz hale gelir.
DS en Çok beyin, kalp, böbrek, uzunluğu ve bacak, göz içi ve barsak damarlarını tesirler. Beyin dokusunda kan akımının yavaşlaması ile beyin dokusunda küçülme ve işlevsizlik başlar, Şayet tam bir tıkanma olursa inme dediğimiz nüzul durumu gelişebilir. Koroner denilen kalp damarlarının daralması ile göğüs ağrısı gelişir ve tam tıkanmaları halinde kalp krizi ortaya çıkar. Birebir halde tam tıkanmalar beğenilen körlüğe, böbrekte böbrek yetmezliği ve tansiyon yüksekliğine ve barsaklarda sindirim zorluğu ve vefatla seyredebilen mezenter barsak infarktüsüne neden olacaktır.
Bu Cin bir zorlukla karşılaşmamak için;
*Dengeli beslenin ve tertipli fizik aktivite yapın.
*Özellikle yüksek kolesterole neden olan sert yağlar, ak un ve un eserleri ve şekerli besinlerden Irak durun, zerzevat ve meyve tüketin, Özellikle balık tüketimine Ehemmiyet verin.
*Sigara ve alkol tüketmeyin.
*Hipertansiyon ve şeker hastalığınız mevcutsa en azami tedavisini sağlayın ve ilaçlarınızı sistemli alın.
*Çeşitli antioksidanlar DS gelişimini yavaşlatabilmektedir, bu nedenle taze zerzevat ve meyve tüketimini arttırın.
Yorum Yok