Her zaman karşımıza çıkan ve hayatımızın artık bir parçası olan meditasyon, son zamanlarda uzmanların bile tercih ettiği bir rahatlama tekniğidir. Doğru kullanıldığı zamanlarda, hayatımızda karşılaştığımız tüm sorunlardan başarılı bir şekilde kurtulabilmemizi sağlayan, her koşulda mutlu olmamızı ve rahatlamamızı sağlayan bir yöntemdir. Bu nedenle, gerçek manada inceliklerini öğrenmedikten sonra, bir etkisi olmayacak; hatta başaramamanın verdiği mutsuzluk duygusuyla psikolojik anlamda çöküntüye uğrayabileceksiniz….