Şeker günlük beslenme alışkanlığımızın vazgeçilmezleri ortasında birinci sıralarda yer alıyor. Şekeri cazip kılan şey ise ‘mutluluk hormonu’ olarak bilinen serotoninin salgılanmasını tetikleyerek bize keyif veren bir fonksiyon görmesi. Bu nedenle şeker yahut şekerli besinlere karşı gelmek kuşkusuz çoğumuz için hiç kolay olmuyor. Lakin bedenimizin güç kaynağı olan şekeri yanlışsız besinlerden almamak ve tüketimini abartmak Önemli sıhhat sıkıntılarıyla sonuçlanabiliyor. O denli ki Çok şeker tüketimi; obeziteden diyabete, kalp hastalıklarından kansere, karaciğer yağlanmasından bunamaya kadar pek Fazla hastalığa taban hazırlayabiliyor. Ayrıyeten heyecanla beklediğimiz yaz mevsimine fit bir bedenle girmek için şeker tüketimini bırakmak kilit role sahip. Beslenme ve Diyet Uzmanı Parıltı Ecem Baydı Ozman, bu nedenle şekerin kesinlikle hudutlu ölçüde tüketilmesi gerektiğine dikkat çekerek, “Dünya sıhhat Örgütü’ne nazaran; günlük alınan gücün yüzde 5’inden daha azı şekerden gelmelidir. Paketli besinlerden da farkında